Viabola adalah tren kebugaran terbaru yang membuat dunia terpesona. Konsep latihan baru yang revolusioner ini menggabungkan unsur -unsur tari, yoga, dan latihan kekuatan untuk menciptakan latihan yang menyenangkan dan efektif yang sempurna untuk orang -orang dari semua tingkat kebugaran.
Viabola diciptakan oleh instruktur kebugaran Maria Sanchez, yang terinspirasi untuk membuat latihan yang tidak hanya akan membantu orang menjadi bugar tetapi juga meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental mereka. Nama Viabola berasal dari kata -kata Spanyol “melalui” yang berarti jalan atau perjalanan, dan “bola” yang berarti bola. Nama tersebut mencerminkan gagasan bahwa latihan adalah perjalanan menuju kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik, dan bahwa para peserta akan “berguling” dengan pukulan saat mereka bekerja menuju tujuan kebugaran mereka.
Latihan itu sendiri adalah latihan energi penuh, seluruh tubuh yang menggabungkan unsur-unsur tarian, yoga, dan latihan kekuatan. Peserta akan pindah ke ketukan musik, melakukan serangkaian gerakan yang terinspirasi dansa yang bekerja di seluruh tubuh. Latihan ini juga mencakup peregangan dan pose yang terinspirasi yoga untuk membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, serta latihan kekuatan latihan menggunakan pita resistensi dan berat badan.
Salah satu manfaat utama Viabola adalah bahwa ini adalah latihan berdampak rendah yang mudah pada sendi, membuatnya ideal untuk orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Latihan dapat dimodifikasi agar sesuai dengan kebutuhan individu, sehingga bahkan mereka yang memiliki keterbatasan fisik dapat berpartisipasi dan mendapat manfaat dari latihan.
Manfaat lain dari Viabola adalah bahwa ini adalah latihan yang menyenangkan dan menarik yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental. Musik dan gerakan tarian berenergi tinggi dapat membantu mengangkat semangat dan mengurangi stres, sementara peregangan dan pose yang terinspirasi yoga dapat membantu mempromosikan relaksasi dan perhatian.
Kelas Viabola bermunculan di seluruh dunia, dan para peserta mengoceh tentang hasilnya. Banyak orang telah melaporkan peningkatan kekuatan, fleksibilitas, dan tingkat kebugaran secara keseluruhan setelah hanya beberapa minggu berpartisipasi dalam kelas Viabola. Peserta juga melaporkan merasa lebih bahagia dan lebih berenergi setelah latihan, menjadikan Viabola cara yang bagus untuk memulai hari atau bersantai setelah hari yang panjang di tempat kerja.
Jika Anda mencari latihan yang menyenangkan dan efektif yang akan membantu Anda mendapatkan bugar dan meningkatkan suasana hati Anda, tidak terlihat lagi dari Viabola. Bergabunglah dengan jutaan orang di seluruh dunia yang berguling -guling dengan pukulan dan melakukan perjalanan kebugaran mereka ke tingkat berikutnya dengan Viabola.